Sałatki

SAŁATKI: (ok 300g)

Sałatka z zielonej soczewicy, fety, pomidora i ogórka konserwowego

polecana przez dietetyk
Składniki:
- pomidor 150 g
- soczewica zielona 80 g
- ogórek konserwowy 80 g
- mieszanka sałat 50 g
- feta 40 g
- cebula dymka 20 g
- oliwa z oliwek 15 g
- natka pietruszki 8 g
- kolendra świeża 4 g
- musztarda, przyprawy 3 g
   
alergeny: mleko, gorczyca

 
Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 380 91
Tłuszcz 4,97 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,57 g
Węglowodany 7,44 g
w tym cukry 1,21 g
Białko 3,77 g
Sól 0,49 g

Sałatka z serem feta, ogórkiem zielonym, pomidorami i papryką, kuskus, czarne oliwki z kruchą sałatą i kiełkami.

Składniki:  
- świeża sałata
- pomidory w kawałkach
- zielony ogórek w kawałkach
- papryka kolorowa
- kuskus
- ser feta w kostkę
- czarne oliwki
- kiełki do dekoracji
alergeny: mleko, gluten


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 254 60
Tłuszcz 2,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,31 g
Węglowodany 8,07 g
w tym cukry 1,03 g
Białko 2,54 g
Sól 0,54 g

Sałatka z pieczonym kurczakiem, tartą marchewką, zielonym ogórkiem, rzodkiewką, pomidorami, kukurydzą i kruchą sałatą.

Składniki:
- świeża sałata
- udko kurczaka pieczone
- tarta świeża marchew
- zielony ogórek
- pomidory w kawałkach
- rzodkiewka
- kukurydza konserwowa
alergeny: brak


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 232 55
Tłuszcz 1,48 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,36 g
Węglowodany 4,27 g
w tym cukry 0,78 g
Białko 4,78 g
Sól 0,23 g

Sałatka z tuńczykiem, tartą marchewką, ogórkiem konserwowym, gotowanym jajkiem i czerwoną fasolą na kruchej sałacie.

Składniki:
- świeża sałata
- tuńczyk
- tarta marchewka
- ogórek konserwowy
- czerwona fasola
- gotowane jajko
- kiełki do dekoracji
alergeny: ryba, jajka


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 240 57
Tłuszcz 1,2 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,36 g
Węglowodany 3,95 g
w tym cukry 1,97 g
Białko 7,52 g
Sól 0,83 g

Sałatka z kurczakiem w sezamie i czarnuszce z pieczoną dynią piżmową, świeżą gruszką, żurawiną suszoną i migdałami prażonymi na świeżej sałacie.

Składniki:
- świeża sałata
- kurczak panierowany
- pieczona dynia piżmowa
- świeża gruszka
- suszona żurawina
- płatki prażonych migdałów
alergeny: jaja, gluten,
sezam, orzechy



Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 720 172
Tłuszcz 9,97 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,57 g
Węglowodany 13,60 g
w tym cukry 8,95 g
Białko 7,89 g
Sól 0,13 g

Sałatka z mozzarellą i pomidorami krojonymi w plastry z kruchą sałatą, oliwkami, kiełki i świeże pesto.

Składniki:
- świeża sałata
- mozzarella w plastrach
- pomidory w plastrach
- oliwki czarne
- kiełki do dekoracji
- sos pesto w sałatce
alergeny: mleko
Sugerujemy nowy sos słodkie chili z mango


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 396 94
Tłuszcz 6,45 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,93 g
Węglowodany 2,35 g
w tym cukry 0,50 g
Białko 6,54 g
Sól 0,30 g

Sałatka makaronowa z serem pleśniowym

Składniki:
- świeża sałata
- makaron penne
- brokuły
- zielony groszek
- ser pleśniowy
- suszone pomidory

- orzechy ziemne  
makaron mieszany z sosem jogurtowo-ziołowym

alergeny: jaja, mleko, orzechy, gluten


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 869 207
Tłuszcz 5,57 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,26 g
Węglowodany 27,98 g
w tym cukry 1,60 g
Białko 8,11 g
Sól 0,40 g

Sosy


Sos koktajlowy

Składniki:
- majonez
- ketchup
- papryka chili  
alergeny: jaja, mleko


Sos musztardowo - miodowy

Składniki:
- miód naturalny
- musztarda
- oliwa z oliwek  
alergeny: gorczyca


Sos jogurtowo - ziołowy

Składniki:
- jogurt naturalny
- koperek
- szczypiorek
- sól, pieprz  
alergeny: mleko


Sos mango - chili

Składniki:
- mango
- sos chili  
alergeny: brak


Sos winegret

Składniki:
- oliwa z oliwek
- sok z cytryny
- musztarda
- zioła świeże lub suszone
- sól, pieprz  
alergeny: gorczyca


Sosy dostępne w pojemniczkach 80ml


Serwis stanowi część systemu Itelix iPos CafeteriaCopyright © 2018 Itelix Investment Sp. z o.o.