Sałatki

SAŁATKI: (ok 300g)

Sałatka miesiąca

Sałatka z batatami, kaszą bulgur, papryką, kukurydzą, fetą oliwkami i rukolą

w cenie dania premium
Składniki:
- Bataty pieczone  
- Kasza blgur  
- Papryka  
- kukurydza  
- Feta  
- Oliwki  
- Sałata  
- Rukola  
   
alergeny: mleko, gluten

 
Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 545,74 130,43
Tłuszcz 3,94 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,80 g
Węglowodany 20,25 g
w tym cukry 0,81 g
Białko 4,10 g
Sól 0,62 g


Sałatka z przepisu Dietetyk:

Sałatka z zielonej soczewicy, fety, pomidora i ogórka konserwowego 

Składniki:
- pomidor 150 g
- soczewica zielona 80 g
- ogórek konserwowy 80 g
- feta 40 g
- miks sałat 40 g
- dymka ze szczypiorkiem 20 g
- natka pietruszki 8 g
- kolendra świeża 4 g
sos:
- oliwa z oliwek 15 g
- musztarda 5 g
- woda 2 g
- kminek, sól, pieprz szczypta
alergeny: mleko, gorczyca, dwutlenek siarki / siarczyny

 
Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 419,14 100,25
Tłuszcz 5,5
g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 1,66 g
Węglowodany 8,69 g
w tym cukry 2,44 g
Białko 5,14 g
Sól 0,74 g

Sałatka z pieczonym schabem, kaszą pęczak, papryką i ogórkami

Składniki:  
- schab pieczony
- kasza pęczak
- papryka
- ogórek świeży
- kukurydza
- sałata  
   
alergeny: - gluten


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 389,37 93,06
Tłuszcz 1,68 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,58 g
Węglowodany 12,72 g
w tym cukry 2,98 g
Białko 6,38 g
Sól 0,54 g

Sałatka z tofu, dynią pieczoną, soczewicą i cukinia

Składniki:  
- pomidor
- dynia pieczona
- tofu
- soczewica zielona
- sałata
- cukinia pieczona  
- suszone pomidory  
- przyprawy  
   
alergeny: soja


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 352,65 84,29
Tłuszcz 3,98 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,35 g
Węglowodany 6,79 g
w tym cukry 0,46 g
Białko 4,91 g
Sól 0,28 g

Sałatka z serem feta, makaronem razowym, pomidorem i rzodkiewką

Składniki:  
- makaron razowy
- pomidor
- feta
- papryka
- rzodkiewka
- oliwki
- roszponka
- przyprawy
alergeny: mleko, gluten


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 436,40 104,30
Tłuszcz 3,80 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,09 g
Węglowodany 11,03 g
w tym cukry 7,03 g
Białko 3,58 g
Sól 0,56 g

Sałatka z pieczonym kurczakiem, tartą marchewką, zielonym ogórkiem, rzodkiewką, pomidorami, kukurydzą i kruchą sałatą.

Składniki:
- świeża sałata
- udko kurczaka pieczone
- tarta świeża marchew
- zielony ogórek
- pomidory w kawałkach
- rzodkiewka
- kukurydza konserwowa
alergeny: brak


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 232 55
Tłuszcz 1,48 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,36 g
Węglowodany 4,27 g
w tym cukry 0,78 g
Białko 4,78 g
Sól 0,23 g

Sałatka z tuńczykiem, mozzarellą, brokułami i rzodkiewką

Składniki:
- tuńczyk
- mozzarella
- świeża sałata
- brokuły
- awokado
- rzodkiewka
- oliwki
- przyprawy
alergeny: ryba, mleko


Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 461,92 110,40
Tłuszcz 5,65 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,43 g
Węglowodany 3,08 g
w tym cukry 0,48 g
Białko 10,15 g
Sól 0,81 g

Sałatka z kurczakiem w sezamie i czarnuszce z pieczoną dynią piżmową, świeżą gruszką, żurawiną suszoną i migdałami prażonymi na świeżej sałacie.

Składniki:
- świeża sałata
- kurczak panierowany
- pieczona dynia piżmowa
- świeża gruszka
- suszona żurawina
- płatki prażonych migdałów
alergeny: jaja, gluten,
sezam, orzechy



Wartość odżywcza w 100 g produktu  KJ kcal
Wartość energetyczna kl/kcal 720 172
Tłuszcz 9,97 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2,57 g
Węglowodany 13,60 g
w tym cukry 8,95 g
Białko 7,89 g
Sól 0,13 g

 


Sosy


Sos koktajlowy

Składniki:
- majonez
- ketchup
- papryka chili  
alergeny: jaja, mleko


Sos musztardowo - miodowy

Składniki:
- miód naturalny
- musztarda
- oliwa z oliwek  
alergeny: gorczyca


Sos jogurtowo - ziołowy

Składniki:
- jogurt naturalny
- koperek
- szczypiorek
- sól, pieprz  
alergeny: mleko


Sos mango - chili

Składniki:
- mango
- sos chili  
alergeny: brak


Sos winegret

Składniki:
- oliwa z oliwek
- sok z cytryny
- musztarda
- zioła świeże lub suszone
- sól, pieprz  
alergeny: gorczyca


Sosy dostępne w pojemniczkach 80ml


Serwis stanowi część systemu Itelix iPos CafeteriaCopyright © 2020 Itelix Investment Sp. z o.o.